场次提纲
先用一两句话说明场面发生了什么，以及人物此刻最直接的目标。提纲应足够短，避免把整段剧情重新复述一遍。
场次提纲 · 2
再记录场面的转折点：是什么让原本的计划改变，哪个信息让人物重新选择。
光线备忘
只记录成片中能够观察到的亮暗、方向和变化，不猜测具体器材或现场布置。
光线备忘 · 2
注意光线是否改变人物距离感，例如一人进入阴影、另一人仍处于清晰区域。
收音备忘
分开记录对白、环境声和动作声，观察哪一类声音在关键时刻被突出。
收音备忘 · 2
如果声音跨越镜头继续存在，可以留意它是否连接了两个不同空间。
成片核对
核对作品名称、人物称谓、公开发布信息与引用范围，保证说明与可靠来源一致。
成片核对 · 2
发现二手资料冲突时，回到更接近原始发布的信息，不用猜测填补。
最后检查
确认没有复制大段字幕、完整剧本或连续台词；引用只保留理解所需的最小范围。
最后检查 · 2
确认页面没有把个人解读写成作品官方结论，并为仍不确定的内容保留待确认空间。
使用帧备时的顺序
帧备并不要求一次把所有项目写满。最实用的方式是先写场次提纲，再根据场面特点决定是否补充光线、声音或剪辑观察。如果一段内容主要靠对白推进，就不必为了形式完整强行增加无关的视觉解释；反过来，如果几乎没有对白，声音与空间可能成为更重要的记录对象。
完成一轮备忘后，可以隔一段时间重新阅读，检查哪些描述只是当时的第一印象，哪些判断在后续情节中得到了支持。把不再成立的推测删掉，把新出现的依据补上，能够让帧备逐渐从即时感受变成更稳定的阅读记录。
补充说明
另外，帧备适合保留“未判断”的空间。某些场面第一次观看时只觉得节奏特殊，暂时说不清原因，可以先记录客观变化，等后续剧情提供更多线索再回头补充。这样既不会让笔记停在空泛感受，也不会为了完整而过早给出解释。